Blue Monday. ¿El día más triste del año?

Una fórmula matemática, creada por Cliff Arnall, un psicólogo colaborador de la Universidad de Cardiff en 2005, establece al tercer lunes de enero como el día más triste del año, conocido como “Blue Monday”.

En la fórmula, intervienen varios factores como son las deudas navideñas, el clima o si ya estamos cumpliendo nuestros propósitos de año nuevo. Arnall, escribió la siguiente fórmula:

La W representa al clima, D a las deudas, d es el sueldo, TQ es el tiempo que pasó desde Navidad, Q es el tiempo que pasó desde que se intentó lograr un objetivo, la M es la motivación y NA es la necesidad de emprender.

El psicólogo Cliff Arnall, creó dicha fórmula con fines publicitarios ya que trabaja como «consultor de felicidad». Y es así, como la agencia de viajes Sky Travel, la utilizó en una de sus campañas para lanzar ofertas de vacaciones con las que el usuario pudiera levantar su ánimo.

A pesar de que el propio Arnall, reconoció que la fórmula no es científica y que mezcla variables incompatibles e incomparables, este día podría convertirse realmente en el más triste del año debido a un concepto psicológico llamado “profecía autocumplida”

Esto es que nuestro cerebro está preparado para ello. Es una predicción que, una vez hecha provoca que se convierta en realidad. Cuando tenemos expectativas sobre algún evento, tenemos cierta tendencia a comportarse de acuerdo a ellas.

Por ejemplo, fijarnos solo en cosas negativas, detalles molestos que harán que nos pongamos de mal humor, pero esto sería normal porque es Blue Monday y le ocurre a millones de personas en todo el mundo.

Algunos especialistas recomiendan, primero que nada, no darle tanta importancia, no buscar pensamientos negativos, tener predisposición positiva y realizar alguna actividad que nos guste.

Así que, cada uno podemos decidir cómo pasamos este día.